Bağışıklık sisteminin nükleer yakıtı!
Corona virüs ile savaşta en büyük silahın bağışıklık sistemini güçlü tutmak olduğunu pek çok uzman dile getiriyor. Özellikle salgın sürecinde hazır gıdalar yerine sağlıklı besinleri hayatımıza sokmak ise COVID-19'e karşı mücalede çok önemli. Bu besinler arasında yer alan bal ve pekmez de bağışıklık sisteminin "nükleer yakıtı" olarak adlandırılıyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Doç.Dr. İsmail Özkaya bakın neler söyledi
Yeterli düzeyde protein almak şart
Özkaya, güçlü bir bağışıklık sistemi ile sağlıklı büyüme ve gelişme için proteinlerin önemine işaret ederek, "Günlük beslenmede yeterli miktarda protein almak güçlü bağışıklık için ilk şarttır. Özellikle et ve yumurta gibi biyolojik değeri yüksek proteinleri tüketmek oldukça önemlidir. Çocuklarımızın kahvaltısına yumurtayı bir gün omlet, bir gün pankek, bir gün haşlanmış, bir gün menemen gibi çeşitli formlarda ekleyebiliriz" diye konuştu.
Son Güncellenme: 2020.04.09 09:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
