Bağırsakları huzura kavuşturan 6 öneri
Huzursuz bağırsak sendromunu yönetmenin en iyi yolu, rahatsızlık dönemlerine neyin neden olabileceğini anlamak ve ardından bunları ortadan kaldırmak. İlaçlar, stres yönetimi ve probiyotikler sendromun önüne geçmeye yardımcı olurken, yemek yeme alışkanlıklarımız da odak noktamız olmalı. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, beslenme tarzımızda yapacağımız 6 ufak değişiklikle IBS'yi kontrol altına almanın mümkün olduğunu açıkladı.
Bazı yiyecekler ve stres semptomları da bunu tetikleyebiliyor. Diyet değişiklikleri, stres yönetimi ve sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı IBS'yi yönetmeye yardımcı olabiliyor. IBS belirtileri değişiklik göstermekle birlikte, tipik olarak karın ağrısı, kramp, kabızlık veya ishal, şişkinlik veya gaz şikayetleriyle ortaya çıkıyor.
Eklenme: 2022.07.21 10:43Son Güncellenme: 2022.07.21 10:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
