Asla kilo aldırmayan yiyecekler
Sağlıklı zayıflayabilmek ya da mevcut kilonuzu koruyabilmek için tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Ancak bazı besinler var ki onları ne kadar çok tüketseniz bile asla kilo almanıza sebep olmuyor. Ayrıca metabolizmayı harekete geçirerek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Kilo aldırmayan yiyeceklerin listesini merak ediyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
YAĞSIZ PATLAMIŞ MISIR
Patlamış mısırın kilo aldırmayan yiyecekler listesinde olması herkesi şaşırtıyor. Ancak az miktarda tüketeceğiniz patlamış mısırda bir dilim tam tahıllı ekmekten daha fazla lif bulunuyor.
Patlamış mısırın içerisinde 94 kalori, 1 gr yağ, 17 gr karbonhidrat, 3,5 gr lif, 3 gr protein, 214 mg sodyum bulunuyor. Kilo almak istemiyorsanız patlamış mısırı yağsız olarak tüketmeniz büyük önem taşıyor. Eğer yağlı bir patlamış mısır tüketiyorsanız mısır kilo aldırmayan besin listesinden çıkarmanız gerekir.
Son Güncellenme: 2022.11.04 13:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
