Aşırı yemeyi durduran taktikler
Bir oturuşta tıkanırcasına yemek veya gün boyunca çok fazla kalori almak, kırılması zor olabilecek alışkanlıklardan. Ancak bir süre sonra çok fazla yemek, kilo alımına o da diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıklara yol açabiliyor. Bu durumda geriye yapılacak tek şey kalıyor; aşırı yeme döngüsünü kırmak. İşte aşırı yemeyi durdurmak için yapacağınız 10 basit şey...
Aynı fikirdeki arkadaşlarınızla yemeğe çıkın
Arkadaşlarınızın yemek tercihleri, yedikleriniz üzerinde sandığınızdan daha büyük bir etkiye sahip olabilir. Yapılan çalışmalar, arkadaşları sağlıksız şeyler sipariş eden kişilerin de buna meyillendiğini ortaya koydu. Bu nedenle sağlık hedefleri sizinle olan arkadaşlarınızla yemek yemeyi seçmek, aşırı yeme isteğinizi azaltabilir.
Son Güncellenme: 2020.01.13 13:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
