Aşırı karbonhidrat tükettiğinizin 11 işareti
Dengeli bir beslenme tarzında iyi karbonhidrat kaynağı sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagillere yer vermek önemlidir. Ancak burada kritik olan ''iyi karbonhidratları'' seçmek ve bunlardan ''dengeli miktarda'' tüketmektir.
Bir tarafta günün modası diyebileceğimiz diyetler, iyi veya kötü ayırmadan çok az karbonhidrat tüketerek kilo vereceğinizi vaat ediyor. Bu diyetler bir süreliğine başarılı olsa da, çoğu kişi bir noktada dayanamayarak kötü karbonhidratlara geri hücum ediyor.
Son Güncellenme: 2016.03.29 10:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
