Anksiyete ile ilaç kullanmadan başa çıkmanın 6 yolu
1. Kan şekerinizi dengelemeniz önemlidir.
Peki, nasıl?
Daha fazla protein ve sağlıklı yağ tüketin
Şeker ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durum
Düzenli olarak günde 3 öğün yemek yiyin
Yanınızda sağlıklı bir atıştırmalık bulundurun (fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler, haşlanmış yumurta, en az %70 kakao içeren bitter çikolata...)
Son Güncellenme: 2016.03.29 13:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
