Ağrılarınızın nedeni oturma şekliniz!
Germe ve postür egzersizleri yapın
Çalışma ortamı ne kadar uygun olsa da, sık sık çalışmaya ara vermek ve pozisyon değiştirmek gerekir. Örneğin, her 10 dakikada bir 30 saniye kadar gözlerinizi ekran dışında başka alanlara kaydırın ve bakın, yarım saatte bir kalkarak germe hareketleri yapın.
Son Güncellenme: 2016.03.23 16:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
