10 demir deposu besin
- Demir içeren yiyecekleri tüketmeden birkaç saat öncesinde ve sonrasında, peynir, yoğurt gibi kalsiyum içeren yiyecekleri tüketmeyin. Kalsiyum demiri bağlıyor. Yani yoğurt ve ıspanak demir emilimi için iyi bir kombinasyon değil!
- Yüksek demir içeren besinleri dökme demir tencerede pişirirseniz demir içeriği artıyor!
Son Güncellenme: 2016.02.25 10:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
