Yeni trend sokakta yellenmek!
Sokakta gaz çıkarma trendi gittikçe yayılıyor. Yürürken "yellenip" video çekenlerin sayısı gittikçe artıyor. Bu trendin adı, Fart Walk yani "Yellenme yürüyüşü''. Doktorlar bu eylemi yararlı buluyor.
RUH HALİ ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Yemek sonrası yapılan yürüyüşlerin, ruh sağlığı üzerinde de çeşitli yararları olabileceği belirtiliyor. Dr. Khodadadian, düzenli aerobik egzersizin stres, anksiyete ve hafif depresyon belirtilerini iyileştirebildiğini ileri sürüyor.
Yürüyüş, vücutta endorfin, dopamin, serotonin gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasına da yardımcı oluyor. Bu da uyku kalitesini olumlu yönde etkiliyor.
Fart walk'un etkili olması için yürüyüş süresinin uzun olması şart değil. Uzmanlar, yemekten sonraki bir saat içinde 4-5 dakikalık hafif tempolu yürüyüşün bile faydalı olabileceğini savunuyor.
Son Güncellenme: 2025.07.24 10:03
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
