Sonbaharda tüketilmesi gereken 10 besin
Sonbahar bağışıklık sistemini güçlendirerek kış aylarına hazırlanmak için önemli bir fırsat. Metabolizmayı kışa hazırlamak, mevsim geçişlerinde hastalanmamak ve sonbahar depresyonundan korunmak için sofralardan eksik etmemeniz gereken bazı besinler var. Diyetisyen Merve Yüksek, sonbahar beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri hakkında bilgi verdi.
Nar: Vücutta damar sağlığını, özellikle de kalbi korur. Damar tıkanıklıklarına iyi gelen nar, tansiyon düşürücüdür. Narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunur. Doğal bir antioksidan olarak anti-tümör özelliği vardır.
Eklenme: 2019.09.16 13:25Son Güncellenme: 2019.09.16 13:28
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
