Sonbaharda tüketilmesi gereken 10 besin
Sonbahar bağışıklık sistemini güçlendirerek kış aylarına hazırlanmak için önemli bir fırsat. Metabolizmayı kışa hazırlamak, mevsim geçişlerinde hastalanmamak ve sonbahar depresyonundan korunmak için sofralardan eksik etmemeniz gereken bazı besinler var. Diyetisyen Merve Yüksek, sonbahar beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri hakkında bilgi verdi.
Taze ceviz ve fındık: Çok iyi bir enerji kaynağıdır, vücuda güç ve enerji verir, beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Kolesterolü düşürür, düzenli olarak her gün bir avuç tüketilmesi kalp krizi geçirme riskini azaltmaktadır.
Eklenme: 2019.09.16 13:25Son Güncellenme: 2019.09.16 13:28
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
