Sonbaharda cinsel gücü tavan yaptıracak 9 öneri
Sonbahar, erkek vücudu için en kritik dönem. Çünkü bu aylarda yoğun iş temposuna bağlı cinsel isteği yöneten testosteron hormonu da düşmeye başlıyor. Ancak bu durumdan kurtularak cinsel gücü tavan yaptırmanın yolları çok basit. Üro-Androloji Uzmanı Prof.Dr. Halim Hattat paylaştı
3-Haftada 4 gün, 30 dakika yürüyün
Günlük adım sayınız, harcadığınız kalori miktarı, kaç dakika hareket ettiğiniz, uyku süreniz cinsel performansı birebir etkiler. Aktivite seviyeniz ne kadar yüksekse testosteron hormonu o kadar optimal salgılanıyor. Ekim ayında bir pedometre edinerek en azından adım sayınızı hesaplamaya başlayın.
Günümüzde artık metabolizma dedektifleri ile daha detaylı incelemeler yaptırmak da mümkün. Sonbaharda evde, ofiste geçirdiğiniz süre artarken sporu unutmayın. Haftanın 4 günü, orta şiddette 30 dakika yürüyüş yapan erkeklerde cinsel fonksiyon sorunları, daha az egzersiz yapanlara göre yaklaşık yüzde 65 daha az görülüyor.
Son Güncellenme: 2019.10.02 16:14
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
