Sağlıklı bir iftar ne kadar sürmeli?
Uzmanlar iftar açarken, yemeğin hızlı yenmesinin zararları hakkında uyarılarda bulunuyor. Hızlı bir şekilde yapılan iftar yemeği tansiyon ve şeker yükselmelerini tetikleyebiliyor, mide rahatsızlıklarına neden olabiliyor.
C VE D VİTAMİNİ BAĞIŞIKLIK İÇİN ÖNEMLİ
Özellikle sahur vaktinde ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğini söyleyen uzmanlar, gece metabolizma yavaşladığı için kilo alımı riskinin artabileceğini söylüyor. Bununla beraber su tüketimi artırılmalı ve C, D vitamini içeren yiyeceklerinde bağışıklığı koruması için tüketilmesi gerektiği belirtiliyor.
Son Güncellenme: 2023.04.01 16:16
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
