Sağlıklı bayram tatlıları için altın öneriler!
Şekerpare, kadayıf, revani, baklava... Bayram sofralarını süsleyen, misafirlere ikram edilen tatlılardan sadece birkaçı... Lezzetli oldukları aşikar ama dikkat! Tatlı tüketiminde ölçüyü kaçırmak tatsız sonuçlara yol açabilir! Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, sağlıklı tatlı yapımı ve tüketiminin 5 püf noktasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu, iki de tatlı tarifi verdi...
ÇİLEKLİ CHEESCAKE (1 ADET: 118 KCAL)
Alt taban için; 1 su bardağı ince öğütülmüş yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı kakao Yarım çay bardağı çiğ fındık 4 yemek kaşığı süt Orta taban için; 12 orta boy çilek 1 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı labne 2 yemek kaşığı hindistancevizi tozu Üst taban için; Yarım paket %70 kakaolu bitter çikolata Yapılışı: Yulaf ezmesi, bal, kakao, çiğ fındık ve süt rondodan geçirilir. Tüm malzemeler karıştırıldıktan sonra muffin kalıplarının tabanlarına eşit olarak paylaştırılır. Buzdolabında dağılmayıncaya kadar soğutulur. Bu sırada çilek, bal, labne ve hindistancevizi tozu rondodan geçirilir. Buzdolabında soğuyan karışımın üzerine eşit olarak dağıtılır. En son benmari ile eritilen bitter çikolata eşit olarak tüm karışımın üzerine eklenir. Buzdolabınızın dondurucu kısmında 30-45 dakika dondurulur. Bayram ziyaretine gelen misafirlere kahvenin yanında 1'er adet ikramlık olarak tercih edilebilir.
Son Güncellenme: 2022.04.28 09:42
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
