Ofis çalışanları için sağlıklı beslenme tüyoları
Çalışma hayatının yoğun temposu ve stresi arasında beslenmemize gereken önemi vermekte çoğu zaman zorlanıyoruz. Oysa günümüzün büyük bir kısmını geçirdiğimiz ofislerimizde yediğimiz ve içtiklerimiz oldukça önemli. Peki ofiste sağlıklı beslenmenin yolu ne? İşte birkaç önemli öneri...
İŞTE OFİSE GELİRKEN ALINMASI GEREKENLER:
3 tane 500 cc şişede su (Ofiste en az 1,5 litre su içilmeli-gün içinde ise ortalama 2,5 litre bitirmelisiniz)
Kuru meyve (Kuru incir, kuru kayısı, kuru erik veya yaban mersini - 50 gram)
Fındık, ceviz veya badem (50 gram)
Süt, ayran veya yoğurt (200 cc)
1 dilim ekmek
1 parça yağsız peynir
1-2 meyve
Son Güncellenme: 2018.11.07 15:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
