Monotonlukla başa çıkmak için neler yapmalıyız?
İş yerinize hep aynı yoldan mı gidiyorsunuz? Gün içinde hep aynı müzikleri dinliyor, öğle yemeğini artık tüm çalışanların sizi çok iyi tanıdığı o her zamanki kafede mi yiyorsunuz? "Özellikle bu pandemi sürecinde hepimiz daha monoton hayatlar sürüyoruz. Günlerimiz sanki birbirinin replikası haline gelmiş durumda. Belirsizliklerle dolu bir dünyada rutinlerimiz sayesinde kendimizi emniyette hissediyor olabiliriz, ancak devamlı aynı aktiviteleri yapmak bizi monoton bir hayata hapsettiği için mutsuzluğa yol açabilir" diyen Psikolog Rana Kutvan monotonlukla başa çıkmaya yönelik önerilerini bizlerle paylaştı.
MÜZİK LİSTENİZİ DEĞİŞTİRİN
Eğer monotonluk hissi hayatınızın her alanını ele geçirmişse büyük bir ihtimalle durmadan aynı şarkıları dinliyorsunuzdur. Bu yazıyı okuduktan sonra müzik listenizi güncellemeye ve daha önce hiç dinlemediğiniz müzik türlerine bir şans vermeye ne dersiniz? Unutmayın hep aynı aktiviteleri yaparak yaşadığımızdan daha farklı bir hayata sahip olamayız. Monotonluktan bir nebze olsun çıkmak istiyorsak, müzik zevkimiz de dahil olmak üzere hayatımızın her alanına yenilik getirmeye istek duymalıyız. Hayatı monotonluğa yer bırakmayacak kadar renkli hale getirmek bizim elimizde, yeter ki isteyelim.
Son Güncellenme: 2022.03.02 16:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
