Mevsim geçişlerinde hastalıklardan nasıl korunabiliriz?
Mevsim geçişleri sırasında gün içerisinde meydana gelen ani ısı değişimleri hazırlıksız yakalıyor ve bu durum pek çok hastalığa yol açabiliyor. İç Hastalıkları Uzman Dr. Abbas Zülfüoğulları, ani ısı değişikliklerinin yaşandığı bu günlerde hastalıklara yakalanmamak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Kaliteli uyku bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Günde en az 7-8 saatlik kaliteli bir uykuyla vücudu dinlendirmek, ertesi gün için gerekli enerjiyi toplamaya yardımcı olacaktır. Uyku ortamının özelliklerine de dikkat edilmesi gerekir. İyi havalandırılmamış, nemli, çok sıcak veya çok soğuk bir ortam, uyku kalitesini düşüreceğinden bağışıklık sistemini de olumsuz etkileyecektir. Kaliteli bir uykunun ardından alınacak ılık bir duş ise, vücudu güne hazırlayacak ve gün boyu zinde kalmayı sağlayacaktır.
Son Güncellenme: 2019.10.15 10:59
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
