Kahvaltı için en uygun saati açıkladı peş peşe uyardı!
Güne zinde başlamak için mutlaka kahvaltı yapmanız gerektiği vurgulanıyor. Sağlıklı beslenme deyince yasaklar listesi ile akıllarımıza kazınan Prof. Dr. Canan Karatay, 'kahvaltı' için en uygun saati açıkladı ve peş peşe uyardı.
Canan Karatay, "Avuç içi kadar peynir ve yanında salata yiyebilirsiniz. Aynı zamanda beyaz peynir, yumurta, 1 fincan ceviz-badem-fıstık, 10-15 zeytin ve özellikle ekmek yerine ceviz tüketin. Bu diyette ekmek yenilmiyor, çünkü ekmek insülin direncini arttırır" önerisinde bulundu.
Eklenme: 2023.02.23 11:37Son Güncellenme: 2023.02.23 11:39
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
