Kadınlar neden gece 3.29'da uyanıyor?
Yeni yapılan bir araştırma, kadınların en çok gece yarısı saat 3.29'da uyandıklarını ortaya koydu. Kadınların büyük bir kısmı neden gece uyanıyor ve sonra yeniden uyuyamıyor? İşte araştırmanın dikkat çekici yönleri...
İngiliz Meonopoz Topluluğu Tıbbi Danışma Komitesi'nden Dr. Clare Spencer, "Menopoz dönemindeki kadınlar zor uykuya dalma ve gece uyanma sorunu yaşayabiliyor. Çalışmalar, uyku zorluğunun ruh halini etkilediğini, muhakeme güçlüğü çektirdiğini ve konsantrasyon sorunu yaşattığını gösteriyor. Pek çok kadın da televizyon ya da diğer ekranlara yüzünü dönerek beynini aşırı uyarıyor ve bu da uyumayı daha da zor hale getiriyor. İyi bir uyku hijyeni, sağlıklı gevşeme alışkanlıklarını uygulama gibi basit teknikler daha etkili oluyor" dedi.
Son Güncellenme: 2023.10.18 15:06
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
