Etkili kilo verdiren diyet listesi!
Doğal ve sağlıklı yollarla kilo vermenize yardımcı olacak olan popüler protein diyeti ile kısa zamanda kilolarınızla vedalaşabilirsiniz. Yüksek protein diyeti hakkında merak edilenleri anlattık.
YÜKSEK PROTEİNLİ DİYET BESİNLER
En iyi yüksek proteinli diyet gıdalarından bazıları yağsız et, chia tohumu, Antep fıstığı, keten tohumu, falafel, avokado, yumurta ve kara fasulye ve pisi balığıdır. Chia tohumu: Bardak başına 34 gram protein Antep fıstığı: Fincan başına 25 gram Falafel: 100 gramda 13 gram protein Avokado: Tane başına 4 gram Yumurta: Tane başına 6 gram (büyük) Hindi: Göğüs 26 gram (derisiz, kavrulmuş) Keten tohumu: Fincan başına 31 gram
Son Güncellenme: 2021.12.17 10:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
