Emziren anneler için 5 önemli öneri
Anne ve bebeğin sevgi bağını kuvvetlendiren emzirmeyi doğum sonrası mümkün olan en kısa sürede sağlamak gerekiyor. Bebeğin ruhsal ve bedensel gelişiminde etkili olan anne sütünden yararlanması için emzirme biçimi de büyük önem taşıyor. Tabii bu sürecin sağlıklı bir şekilde başlatılması ve sürdürülebilmesi için anneye ve yakın çevresine önemli görevler düşüyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Gülbin İşgören'in tavsiyelerine kulak verin
4-HER EMZİRMEDEN SONRA 1 BARDAK SU İÇİN
Emzirme sürecinde anne kaliteli protein kaynaklarından tüketmeli, vitamin ve mineralleri yeterli miktarda almalı. Günde ortalama 2,5-3 litre su tüketilmeli, her emzirmeden sonra 1 bardak su içilmeli. Kalsiyumdan zengin gıdalarla beslenmek, işlenmiş hazır yiyeceklerin tüketmemek, hazır meyve suları ve gazlı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları ve ayran gibi içecekler tercih edilmelidir. Bu dönemde çay-kahve tüketimi sınırlandırılmalı; rezene, ıhlamur ve papatya gibi bitki çayları içilmelidir. Mümkünse diyetisyen kontrolünde uygun beslenme programı planlanmalı.
Son Güncellenme: 2019.03.04 16:36
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
