Emziren anneler için 5 önemli öneri
Anne ve bebeğin sevgi bağını kuvvetlendiren emzirmeyi doğum sonrası mümkün olan en kısa sürede sağlamak gerekiyor. Bebeğin ruhsal ve bedensel gelişiminde etkili olan anne sütünden yararlanması için emzirme biçimi de büyük önem taşıyor. Tabii bu sürecin sağlıklı bir şekilde başlatılması ve sürdürülebilmesi için anneye ve yakın çevresine önemli görevler düşüyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Gülbin İşgören'in tavsiyelerine kulak verin
3- SÜT ARTIŞI İÇİN SAĞLIKLI BESLENİN
Emzirme döneminde vücudun süt salgılamak için ek enerjiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle yeterli ve dengeli beslenme, anne ve bebek sağlığı açısından önemlidir. Bu dönemde kilo vermeye yönelik diyet yapılması önerilmez. İnanılanın aksine, baklava ve lokum gibi şeker miktarı yüksek besinlerin, mayalı hamur işlerinin süt artırıcı etkisi bulunmaz. Bu gıdalar yalnızca kilo alımına yol açar. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve emzirme ile doğumdan sonraki 6 ay-1 yıl içinde ideal kiloya kavuşmak mümkün olur.
Son Güncellenme: 2019.03.04 16:36
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
