Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri
Depresyon kapımızı çaldığımızda nelere dikkat etmeliyiz? Dahası depresyondan korunmak için ne yapmalıyız? Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mert Savrun'dan çok işinize yarayacak öneriler...
GÜN IŞIĞINDAN FAYDALANIN
Gün ışığı D vitaminin ana kaynağıdır. D vitamininin eksikliği depresyon hastalarında görülebilir. Buna ilave olarak "mevsimsel affektif bozukluk" denen bir depresyon çeşidi sadece kışın ortaya çıkar. Hem bu depresyonun bu özel türünde hem de diğer bütün depresyonlarda özellikle kışın 1-2 saat güneş ışığına maruz kalmak son derece faydalı.
Son Güncellenme: 2021.10.04 14:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
