Bu besinler Alzheimer ve Demansa iyi geliyor
İnsan vücudunun sağlıklı olması kadar beyin fonksiyonlarının da sağlıklı olması çok önemlidir. Hayatı anlamlandıran en önemli hazine olan hafızanıza ne kadar önem veriyorsunuz? Sanıldığından çok daha değerli olan hafıza sağlığını korumak ise sizin elinizde! Araştırma sonuçları yaş ilerledikçe hafızanın zayıfladığına dair faktörlerin olası olduğunu gösterse de bunun önüne geçmek mümkün. Beslenme sisteminin beyin üzerindeki etkileri göz önünde bulundurulduğunda bazı vitamin ve besinlerin hafızayı kuvvetlendirmek adına oldukça önemli olduğu yadsınamaz bir gerçek.
AMİNO ASİT
Beyin sağlığı için en önemli besinlerden biri de amino asitler olarak biliniyor. Nörotransmiterlerin yapı taşlarından biri olan amino asitler, beyninizin esenlik ve mutluluk duygularının oluşmasında yardımcı olmakla birlikte iyi hissetme hormonu olarak da bilinen serotoninin üretimine de katkıda sağlıyor. Aynı şekilde amino asit L-tirozin, ruh halini, ödül ve motivasyon duygularını da etkilemenin yanı sıra dopaminin de öncüsü olarak biliniyor. Fakat amino asitin de içinde bulunduğu özel bir beslenme sistemine geçmeden önce bu sistemin, kullanılan ilaç ve takviyeleri etkileyip etkilemediğinin tespiti için alanında uzman bir doktora danışılması gerekiyor.
Son Güncellenme: 2022.12.07 09:00
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
