Bu alışkanlıklar cildinizi hızla tüketiyor...
Cildin yaşlanması doğal bir süreç ve bunu önlemek mümkün değildir. Ancak bazı etkenler var ki cildimizin daha erken yaşta yıpranmasına neden olabiliyor. Örneğin hatalı alışkanlıklarımız bizi daha çok etkiler ve cildimizi hızlı bir şekilde yaşlandırır. İşte sabahları bu besinleri asla yememiz gerekiyor.
TAM BUĞDAY YERİNE BEYAZ EKMEK TÜKETMEK
Sağlıklı bir kahvaltı söz konusu olduğunda, göz önünde bulundurulması gereken bir diğer önemli nokta, mümkün olduğunca beyaz ekmekten kaçınmaktır. Beyaz ekmek, besin açısından zengin özelliklerinden arındırılır ve şekerin başka bir versiyonudur. Arıtma işlemi sırasında yüksek B vitamini içeriği kaybolur. Tam buğday ekmeği çok daha az işlemden geçiyor, bu nedenle iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek B vitaminlerini bozulmamış bir şekilde içerebiliyor.
Son Güncellenme: 2021.12.16 12:51
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
