Artık şeker ve tansiyon kontrol altında! işte mucizevi 7 doğal besin...
Sağlıklı bir bedene sahip olmanın ve hastalıklara karşı güçlü kalmanın temel yolu, doğru beslenmeden geçiyor. Dengeli beslenme, çeşitli sağlık sorunlarını önlemede etkili bir araç olarak kullanılıyor. Doğal besinlerle sağlıkla bir vücuda sahip olmak mümkün...
DEMİR EKSİKLİĞİ: KIRMIZI ET VE MERCİMEK
Demir eksikliği anemisinde kırmızı etin en iyi çözüm olduğunu ifade eden Dr. Sethi, 3 onsluk bir kırmızı et porsiyonunun günlük demir ihtiyacının büyük bölümünü karşıladığını söyledi. Bitki bazlı beslenenler için ise mercimek önerisi yaptı. Mercimeğin hem olmayan demir içerdiğini ve C vitamini açısından zengin yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde emiliminin arttığını belirtti.
Son Güncellenme: 2025.07.08 14:10
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
