Anksiyete ataklarına sebep olan 8 neden
Anksiyete, diğer adıyla kaygı bozukluğu özellikle son zamanlarda birçok kişinin canını sıkan bir rahatsızlık haline geldi. Anksiyete kaygı ve tehdit atında hissettiğimizde algıladığımız doğal bir dürtü. Endişeli olmak ve anksiyete bozukluğuna sahip olmak arasında ince bir bağ var. Eğer endişeleriniz anksiyete boyutuna ulaştıysa bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerek.
1-Her şeyi kontrol etmek
"İşin iyi olmasını istiyorsan kendin yapmalısın" görüşündeyseniz, anksiyete krizlerine zemin hazırlıyor olabilirsiniz. Hayatınızdaki her şeyin kontrolünü elinizde tutmak istedikçe iyi bir ruh haline sahip olma olasılığınız da düşer. Birilerine güvenmeyi ve işleri onlara bırakmayı öğrenmelisiniz. Böylece etrafınızdaki insanlardan yardım alabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.10.20 14:30
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
