100 yılı geride bırakan doktordan sağlıklı yaşam sırrı! İşte 7 altın kural...
Sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırlarını çözmeye çalışan bilim insanları, bu alanda çalışmalara devam ediyor. 101 yaşındaki Dr. John Scharffenberg, yaşam enerjisinin sırrını açıkladı. Hâlâ araba kullanabilen ve dünyayı gezmeye devam eden Dr. Scharffenberg, herkesin uygulayabileceği pratik yaşam alışkanlıklarını paylaştı.
DOYMUŞ YAĞLAR ZARARLI
Tam yağlı süt ürünleri, işlenmiş gıdalar ve kırmızı et gibi doymuş yağ kaynakları yerine, Amerikan Kalp Derneği'nin önerdiği şekilde kalorilerinin sadece %6'sını doymuş yağdan alacak biçimde besleniyor. Bu yaklaşım, kalp sağlığını koruyan en güçlü önlemler arasında.
Son Güncellenme: 2025.07.17 17:34
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
