1 yılda 46 kilo verdi! Değişimi dudak uçuklattı
25 yaşındaki Elizabeth Raney, 122 kiloya kadar çıktıktan sonra hayatında değişiklik yapmaya karar verdi. Egzersiz ve beslenme tarzı değişikliğiyle bir yılda 46 kilo veren Raney, şimdi tanınmayacak halde...
İlk önce kardiyonun yanına 15-20 dakika hafif ağırlık kaldırma egzesizi ekledim. Sonra ağırlıklıkları artırdım. Haftada 4 ila 6 gün kuvvet antrenmanı yapıyordum."
Son Güncellenme: 2019.11.18 11:28
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
