Bursa'da Dermatolog Uzman Dr. Adnan Öbek cildi zehirleyen besinleri açıkladı!

Anasayfa › Bursa Haberleri - Bölge Haberleri › Bursa'da Dermatolog Uzman Dr. Adnan Öbek cildi zehirleyen besinleri açıkladı!

Bursa'da Dermatolog Uzman Dr. Adnan Öbek cildi zehirleyen besinleri açıkladı!

Hemen hemen herkes ışıl ışıl parlayan, sağlıklı bir cilde sahip olmak ister. Bunun için kullandığımız bakım ürünlerinin yanı sıra aldığımız besinler de çok önemlidir. Nev Esentepe Hastanesi'nden Dermatolog Uzman Doktor Adnan Öbek, cilt sağlığını destekleyen besinlerle ilgili Bursada Bugün'e özel açıklamalarda bulundu.

2025.01.07 10:56 - Son Güncellenme: 2025.01.07 11:14 - Bursa Bölge

Bursa'da Dermatolog Uzman Dr. Adnan Öbek cildi zehirleyen besinleri açıkladı!

BUSE ATEŞ / BURSADA BUGÜN

Temiz ve sağlıklı görünen bir cilde sahip olmak düşünüldüğü kadar da zor değil. Belli rutinlerle hayallerimize ulaşabilir ve daha sağlıklı bir hayat sürebiliriz.

Bu rutinlerin başında ise vücudumuza aldığımız besinler geliyor...

Sağlıklı ve düzenli bir beslenmeyle cilt sağlığımızı destekleyebilir, daha pürüzsüz ve ışıldayan bir cilde sahip olabiliriz.

Peki, hangi besinler cildimizi besler ve hayallerini kurduğumuz o cilde sahip olmamızı destekler? Hangi besinler cildimizi bozar ve sivilcelere göz kırpar?

Nev Esentepe Hastanesi'nden Dermatolog Uzman Doktor Adnan Öbek, cilt sağlığını destekleyen besinlerle ilgili Bursada Bugün'e özel önemli açıklamalarda bulundu.

İŞTE CİLDE İYİ GELEN GIDALAR

Öbek, "Bol bol su içilmeli. Özellikle balık, ceviz havuç, kereviz, kırmızı biber, avokado, domates, kivi, portakal, greyfurt, kuşburnu, karpuz, çilek ve zeytinyağı tüketimine önem verilmeli" dedi.

BUNLARDAN UZAK DURUN

Cilt sağlığına iyi gelen gıdalar kadar uzak durulması gereken gıdalar da olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Adnan Öbek, "Şekerli ve unlu mamuller sivilceye yol açtığı için sakıncalıdır. Alkollü ve asitli içeceklerden uzak durulmalı. Fast food tipi beslenmeden ise kesinlikle kaçınılmalıdır. Aşırı B6 ve B12 vitamini alınmamalı" sözleriyle uyarılarda bulundu.

Öte yandan cilt temizliğinin de çok önemli olduğunu vurgulayan Öbek, "Sağlıklı bir cilt için aşırı makyajdan kaçınılmalıdır. Makyaj temizliği yatmadan evvel mutlaka yapılmalıdır. Nemlendirici kullanılmalı, göz çevresi bakım kremleri ihmal edilmemeli, güneşte uzun süre kalınmamalı ve uygun faktörlü koruyucular gerektiğinde ihmal edilmemelidir" dedi.

Diğer Bursa Haberleri - Bölge Haberleri için tıklayın

2025.01.07 10:56