Berkay diyet sırrını açıkladı
Anasayfa › Magazin Haberleri › Berkay diyet sırrını açıkladı

Berkay diyet sırrını açıkladı

Berkay her dem formunu koruyanlardan. Yediğine içtiğine dikkat ediyor, haftanın 3 günü spor yapıyor. Halı sahada futbol bile oynuyor.

2025.01.16 08:15 - Son Güncellenme: 2025.01.16 08:25 - Magazin
A
Berkay diyet sırrını açıkladı

43 yaşındaki şarkıcı yılda 30 gün uyguladığı özel beslenme ve diyet programını POSTA'ya açıkladı. İşte Berkay'ın sırrı:

* 1 ay boyunca her sabah elma sirkesi içiyorum.
* İlk 20 gün hayatımdan eti çıkarıyorum. Yeşil besleniyorum.
* Son 10 gün ise full et yiyorum.
* Tuz ve şekeri 1 ay boyunca hiç kullanmıyorum.
* 30 gün boyunca bir yudum bile alkol ağzıma sürmüyorum.
* Minimum 6-7 kilo veriyorum.
* Kas kütlemi antrenmanla büyütüyorum.
* Bu yöntem bana aşırı iyi geliyor.

Berkay ile eşi Özlem Ada Şahin önceki akşam bir etkinliğe katıldı. Berkay "Benim için bu ülkenin starı Fatih Erkoç'tur" dedi.

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Diğer Magazin Haberleri için tıklayın

2025.01.16 08:15
A

Bursa'da 55 safkan Arap tayının satışından 31 milyon 20 bin lira gelir elde edildi

TAD'dan Sezona Kahveli Kapanış

Yılın golü Kenan Yıldız'dan!

4 isim birden veda edecek! Kızılcık Şerbeti'ne bomba transfer

Bakan Uraloğlu, Türksat 7A'nın ne zaman hizmete gireceğini açıkladı

Dünyanın en büyük enerji gemisi Çanakkale Boğazı'nda

Körfezde radyasyon alarmı!

Galatasaray'a yıldız kaleciden kötü haber

Bursa'da rüzgarın etkisiyle 15 dönüm tarla kül oldu!

Bursa Büyükşehir Meclisi toplandı

Öne Çıkan Galeriler

Dünyanın en zeki 15 hayvanı!

Öne Çıkan Videolar

En Çok Okunanlar