Berkay diyet sırrını açıkladı
Anasayfa › Magazin Haberleri › Berkay diyet sırrını açıkladı

Berkay diyet sırrını açıkladı

Berkay her dem formunu koruyanlardan. Yediğine içtiğine dikkat ediyor, haftanın 3 günü spor yapıyor. Halı sahada futbol bile oynuyor.

2025.01.16 08:15 - Son Güncellenme: 2025.01.16 08:25 - Magazin
A
Berkay diyet sırrını açıkladı

43 yaşındaki şarkıcı yılda 30 gün uyguladığı özel beslenme ve diyet programını POSTA'ya açıkladı. İşte Berkay'ın sırrı:

* 1 ay boyunca her sabah elma sirkesi içiyorum.
* İlk 20 gün hayatımdan eti çıkarıyorum. Yeşil besleniyorum.
* Son 10 gün ise full et yiyorum.
* Tuz ve şekeri 1 ay boyunca hiç kullanmıyorum.
* 30 gün boyunca bir yudum bile alkol ağzıma sürmüyorum.
* Minimum 6-7 kilo veriyorum.
* Kas kütlemi antrenmanla büyütüyorum.
* Bu yöntem bana aşırı iyi geliyor.

Berkay ile eşi Özlem Ada Şahin önceki akşam bir etkinliğe katıldı. Berkay "Benim için bu ülkenin starı Fatih Erkoç'tur" dedi.

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Diğer Magazin Haberleri için tıklayın

2025.01.16 08:15
A

2 gündür kayıp olan yaşlı adamdan güzel haber

Demir Ege Tıknaz ilk golünü attı

Erkek arkadaşıyla tartışınca köprüden atlamak istedi! Polis müdahalesi geldi...

Başakşehir'in UEFA Konferans Ligi'ndeki rakibi Universitatea Craiova oldu

Traktörle otomobilin kazasında çok sayıda yaralı var...

Bakan Kurum: Hasar tespit çalışmaları yarın tamamlanacak

Avukat Rezan Epözdemir, Çorlu'daki Karatepe Cezaevi'ne gönderildi

D-100 karayolunda feci kaza! Çok sayıda yaralı var...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müdürlüğü 5 günlük raporunu duyurdu... (15 Ağustos Cuma)

Trafik magandaları sınır tanımıyor! Tartıştığı sürücüye kılıç salladı...

Öne Çıkan Galeriler

Ashley Roberts, Türkiye tatilinde ...

Öne Çıkan Videolar

En Çok Okunanlar