Zayıflama ilaçları ve çaylarındaki büyük tehlike
6. Sağlıklı zayıflamak için nelere dikkat edilmeli?
Şişmanlığın ilaçlara ve cerrahi yöntemlere dayanan kısa süreli etkin bir tedavisi yoktur. Sağlıklı bir beslenme programı, spor ve egzersiz zayıflamak için en önemli koşullardır. Hayvansal ürünlerin geri planda olduğu, büyük ölçüde bitkisel bir beslenme programı sağlıklı ve fit olmanın ilk koşuludur. Glisemik indeksi ve glisemik yükü düşük canlı besinler, yeşil yapraklı sebzeler, rengarenk sebze ve meyveler kişiye kilo verdirir.
Son Güncellenme: 2016.03.07 01:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
