Yürürken dikkat edilmesi gerekenler...
Yürüyüş yaparak kilo vermek hem sağlıklı hem de fit bir vücut için harikadır. Yürüyüş yaparken daha fazla kalori yakarak hızla kilo vermeye başlayabilirsiniz. Bu yöntemlerle kalçalarınızı sıkılaştırın daha düz bir karna sahip olun...
EĞLENCELİ ENGEBELER
Yokuşların daha çok kalori yaktırdığını biliyoruz ancak bu hiç eğlenceli değil... bunun yerine kayalıklar ya da kumda yürümek daha keyifli gelebilir. Rotanızı biraz zorlaştırmak kumsal yürüyüşleri, hafif dağlık bölgeler ya da büyük kayalıklar hem denge ve dikkatinizi geliştirirken hem de yaktığınız kaloriyi artırabilir.
Son Güncellenme: 2022.05.06 13:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
