Yeni fitness trendi: Emekleme
Spor eğitmeni Ashley Hunt, bebek gibi emeklemenin güç, denge ve özellikle de dayanıklılığı geliştirdiğini vurgulayarak, "Emekleme tamamen vücut ağırlığıyla yapılıyor. Bir ekipmana ihtiyacınız yok. Evinizde kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Özellikle kalça bölgesi olmak üzere vücudun her yerini çalıştırıyor. Parmak, dirsek ve hatta bileğe bile etkisi var" ifadelerini kullandı.
Eklenme: 2016.11.21 16:27Son Güncellenme: 2016.11.21 16:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
