Yaşlanan ciltler için bakım rutinleri
Genleriniz, günlük alışkanlıklarınız ve güneş cilt bakımına başlama yaşınızı belirler. Doğru bir cilt bakım rutini kısa zamanda cildinizdeki yaşlılık izleriniz silebilir.
CİLDİNİZİ İÇERDEN BESLEYİN
Cilt bakımı ve yüz bakımı için en önem verdiğiniz şey beden sağlığı olmalıdır. Sağlıklı vücut; sağlıklı bir cilt ve sağlıklı zihin demektir.
C vitamini, D vitamini, E vitamini ve K vitamini, cildiniz için en gerekli vitaminlerdendir.
Vitamin almanın en kolay yolu, sağlıklı beslenmedir. Ayrıca güneş ışığı alarak da, D vitamini ihtiyacınızı karşılamış olursunuz. İçtiğiniz suya limon sıkarak C vitamini alımını artırabilirsiniz. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeleri ve kırmızı orman meyveleri tüketimini artırabilirsiniz. Yaşlanmayı önlemek için vitamin kullanın ve hep sağlıklı beslenmeye çalışın.
Son Güncellenme: 2022.12.29 09:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
