Yağ yakan içecekler
Yağlarımızdan, özellikle de karın bölgesindeki yağlanmadan kurtulmanın yolu spor yapmak kadar dengeli ve doğru beslenmekten de geçiyor. Yağ yakan şeylerin başında da içecekler geliyor. Gelin bu içecekleri birlikte tanıyalım...
YAĞSIZ SÜT
Sütün kilo vermenize engel olacağına inanmak yaygın bir hatadır. Yapılan çalışmalar kalsiyum açısından zengin gıdalarla beslenmenin yağ yakımına ve kilo vermeye yardımcı olduğunu göstermiştir Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nin yaptığı araştırmaya göre, iki yıl boyunca daha fazla kalsiyum tüketen insanlar, daha az kalsiyum tüketenlere göre daha fazla kilo vermişlerdir.
Süt iyi bir kalsiyum kaynağı olduğundan, makul miktarda yağsız süt diyetinize iyi bir katkı olabilir.
Son Güncellenme: 2019.01.15 14:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
