Uyku hakkındaki şehir efsaneleri: 8 saatlik uyku gerçekten gerekli mi? Kahve içmek uyku kaçırır mı?
Hepimizin ihtiyaç duyduğu ve çoğu kez yeteri kadar alamadığımızdan şikayetçi olduğumuz uyku hakkında çeşitli şehir efsaneleri vardır. Bunlardan en bilinenleri ise ideal uyku sürecinin 8 saat olması ve kahvenin uyku kaçırdığıdır. Peki bunlar gerçekten doğru mu? İngiliz basınında yer alan habere göre bunlar birer şehir efsanesi olabilir. Örneğinn, uyku uzmanı Dr. Neil Stanley'e göre 8 saatlik uyku herkes için gerekli değil. Kişi ideal uyku saatini bedenini dinleyerek almalı. İşte uyku hakkında doğru olduğuna inandığımız, kimisi doğru olan şehir efsaneleri...
Haftasonu daha çok uyuyarak haftaiçi yorgunluğu telafi edilebilir
YANLIŞ - Haftada bir veya daha fazla kez kalitesiz bir gece uykusu yaşıyorsanuz bu ertesi gün ya da haftasonu daha fazla uyuyarak telafi edemzsiniz.
Son Güncellenme: 2018.09.05 17:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
