Tüketilmesi gereken protein bombası 5 sebze!
Protein, sağlıklı bir beslenmenin önemli bir bileşenidir ve proteini kesinlikle etlerden, peynirlerden ve diğer gıda maddelerinden alabilseniz de en iyi protein kaynaklarından bazıları sebzelerdir. Tüm sebzeler faydalıdır ancak içlerinden bazıları daha faydalıdır. Peki hangi sebzelerden bahsediyoruz?
2- Bezelye
Bezelye, proteinle dolu olmasının yanı sıra hemen hemen her yemeğe yakışma özelliği gösterir. Minik tanelerden oluşan bezelyenin yarım düzine yumurtadan daha fazla protein miktarına sahip olduğu biliniyor. Daha fazla protein alma arayışındaysanız, dondurucunuzda bir paket dondurulmuş bezelye bulundurun ve ihtiyacınız olduğunda hemen bir bezelye yemeği yapın.
Son Güncellenme: 2023.10.26 12:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
