Susuz kalan vücudu hızla canlandırmanın 5 yolu
Yoğun egzersiz ve saunada yapılan rahatlatıcı bir buhar banyosu gibi ağır terlemeye neden olan aktiviteler, vücudu aşırı derecede dehidre edip susuz bırakabilir. Bunun yanı sıra yaşadığınız mide gribi de ishale yol açarak sizi bitkin düşürebilir. Peki böyle durumlarda vücuttaki susuzluğu nasıl hızlıca giderebilirsiniz? İşte susuz kalan vücudu hızla canlandırmanın yolları...
Sebze ve meyveler, yüzde 88 ila 99'u su içeren muhteşem besinlerdir. Kurabiye, kraker, tahıl ve cips gibi yüksek derecede işlenmiş gıdalar ise sadece yüzde 1 ila 9 oranında su içerirler. Çilek, kavun, portakalüzüm, havuç, marul, lahana ve ıspanak yüksek oranda su içeren sebze ve meyveler arasında sayılıyor. Bazı uzmanlar dondurulmuş meyve ve sebzelerin de aynı etkiyi yarattığını söylüyor.
Eklenme: 2019.12.23 13:53Son Güncellenme: 2019.12.23 15:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
