Spor yapmak yaşam süresini artırıyor
Bir hafta içinde ne sıklıkla spor yapabiliyorsunuz? Günlük hayatın yoğun rutini, spor yapma sıklığınızı azaltsa da sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı, bol egzersizde yatıyor. Yapılan bir araştırma, spor yapanların daha az erken ölüm riskiyle karşılaştığını ortaya koydu.
ORTA DÜZEY SPOR/ AĞIR SPOR
Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı bölümüne göre, orta düzeyde bir egzersiz, tempolu yürüme, tenis oynamak, çimleri biçmek gibi aktiviteleri içerirken ağır bir spor, bir koşu, doğa yürüyüşü veya futbol oynamak gibi aktiviteleri kapsıyor.
Son Güncellenme: 2022.08.02 15:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
