Sosyal izolasyonda sakinliüğimizi nasıl koruruz?
Bir salgının ortasında evde kalmak hem tanıdık hem de yeni akıl sağlığı zorluklarını beraberinde getirir. Herkesin koşulları değişse ve insanlar bu küresel salgını farklı şekillerde deneyimlese de, aslında birçok kişi benzer yaklaşımları kullanarak rahatladı. İşte 'gökyüzü düşüyor' düşüncelerinden kaçınmanız için sakin kalma önerileri...
Zinde ve sağlıklı kalmak
Fiziksel sağlık ve zihinsel sağlığın el ele yürüdüğü bilinmektedir. Birçok kişi diğerlerine normalden daha sağlıklı beslenmelerini hatırlatırken, birçoğu alan veya ekipman sınırlamalarına rağmen günlük egzersizden enerji ve zevk elde etti. Ne kadar süre ve ne kadar yaptığınız önemli değil. Bu süre içinde kendinizi zinde tutmaya karar vermek önemlidir!
Son Güncellenme: 2020.04.30 13:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
