Selülitten kurtulmak için uzman önerileri
Selülitten kurtulmak için ne yemeliyiz?
Ananasta bulunan bromelin enzimi selülitlerden korunmada etkilidir. Ananas, gün içerisindeki meyve tercihleri arasında yerini almalı.
Yeşil çay tüketimi arttırılmalı; içine zencefil ilave ederek metabolizmanın hızlanması sağlanmalı.
Kahve sanıldığı gibi selülite sebep olmaz; günde 3-4 fincandan fazla olmamak şartıyla kahve tercih edilebilir.
Medyada sıklıkla karşılaştığımız hızlı kilo verdiren diyetler su ve kas kaybına neden olurlar. Bu tür diyetlerden kesinlikle uzak durulmalı.
Bol su içilmeli. Yetişkinlerde ortalama 2 - 2,5 lt. su tüketimi sağlanmalı.
Düzenli egzersiz yapılmalı, fiziksel aktiviteyi arttırmak yaşam tarzı haline getirilmeli.
Son Güncellenme: 2016.04.06 14:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
