Şeker alışkanlığından kurtulmak için 9 öneri
4. Tatlı krizlerini sağlıklı alternatiflerle bastırın!
Yapılan çalışmalar gösteriyor ki sütlü veya beyaz çikolata yerine yüzde 70-80 kakao içeren bitter çikolata şeker ihtiyacınızın ciddi oranda azalmasına yardımcı oluyor. Hazır veya paket dondurma yerine süt, buz, muz veya başka meyvelerin mikserden geçirilmesi veya light dondurmalar da iyi birer alternatifler. Bal, reçel ile marmelat gibi gıdaların yerine taze veya kuru meyveleri tercih edin. Hurma da şeker ihtiyacınızı en aza indirecek sağlıklı bir alternatif.
Son Güncellenme: 2016.03.25 23:21
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
