Sağlıklı yaşlanmak için 10 anahtar kelime
Günümüzde yaşam süresinin uzamasıyla sağlıklı yaşlanmak, ileri yaşta kimseye bağımlı olmamak, fiziksel ve ruhsal açıdan zinde hissetmek kuşkusuz çok daha fazla önem taşıyor.
Kaçının: Yaşlanmanın önüne geçmek, sağlıklı yaşlanmak için sigara ve alkol gibi zehirli maddelerden uzak kalmak, stresi yönetmeyi bilmek çok önemli. Anlık keyifler, vücutta kalıcı zararlara yol açabiliyor ve yaşlanmayı hızlandırabiliyor. Aşırı ve yönetilemeyen stres de vücuda hem fiziksel hem de ruhsal açıdan zarar veriyor. Gerekirse hem sigara ve alkol hem de strese karşı mücadelede uzman desteği almaktan kaçınmayın.
Son Güncellenme: 2017.09.27 13:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
