Sağlıklı beslenme ailede öğreniliyor
Yemek masasında 4 besin grubundan da yiyecekler olursa besin tercihlerini şekillendirmeye yardımcı olacaktır. Süt, et, tahıl ve meyve-sebze grubu 'Besin Yoncası' olarak adlandırılan bir sistemde yer almaktadır. Süt grubunda süt ürünleri, et grubunda yumurta, et, tavuk, balık vb, tahıl grubunda ise ekmek, makarna, pilav vb besinler yer alır. Her öğünde tabağı dörde bölerek her bir gruptan besini tüketmesini sağlayabilirsiniz.
Eklenme: 2016.04.15 01:53Son Güncellenme: 2016.04.15 02:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
