Saçların dökülmesini önleyen yöntemler
Saç dökülmesi sorunu çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Genetik faktörler, yanlış bakım uygulamaları, yetersiz beslenme, aşırı kimyasal ürünlere maruz kalmak gibi birçok sebep saç dökülmesini tetikler. Saç dökülmesi sorunu ile zaman zaman herkes karşı karşıya kalabilir. Saçlarınızın birden avuç avuç döküldüğünü gördüğünüzde hemen endişeye kapılmayın. Saçlarınızın dökülmesini durduran yöntemler sayesinde güçlü ve sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. Saçları içten ve dıştan besleyen yöntemler ile çelik gibi güçlü saçlarınız olabilir.
BESLENME BİÇİMİNİZİ DEĞİŞTİRİN
Saç dökülmesinin başlıca sebepleri arasında yetersiz ve düzensiz beslenmek yer alıyor. Saçlarınızın güçlü olması için günlük vitamin ihtiyacını karşılamanız gerekir. Saçlara vitamin depolayan ve saçları güçlendiren besinler ile saç köklerinizin beslenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Omega-3 bakımından zengin olan gıdalar genellikle saç köklerini güçlendirir ve dökülmeleri kısa zamanda durdurur. Somon, Levrek, Çipura gibi yağlı balıklar omega 3 bakımından zengindir. Ayrıca keten tohumu, fındık, ceviz, kabak çekirdeği ve semizotu da yüksek miktarda omega 3 bulunur.
Omega 3, bir yandan dökülen saçların yerine çıkan saçların çıkma süresini kısaltırken, Omega 3'ün yüksek oranda iltihap önleme kapasitesi, saç foliküllerini açarak daha sağlıklı bir büyüme sağlar. Saç dökülmesini önleyebilmek için günlük diyetinize Omega-3 eklemeniz gerekir.
Son Güncellenme: 2022.12.01 11:28
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
