Saç ve tırnakları güçlendiren besinler
Parlak bukleler ve sapasağlam tırnaklar için bir profesyonele başvurmaya, tonlarca da para harcamaya hiç gerek yok aslında. Yapılan sayısız araştırma belirli besin türlerinin parlak saçlara ve sert tırnaklara sahip olabilmemize yardımcı olduğunu gösteriyor. İşte saç ve tırnaklarınızı güçlendiren besinler...
Ay çekirdeği
Ay çekirdeğinde bolca buluna B5 vitamini, saç derinize giden kan akışının rahatlamasına yardımcı olarak saçlarınızın uzamasını sağlar. Clinical and Experimental Dermatology dergisinde yayınlanan bir rapora göre, B5 vitamini yetersizliği, saç dökülmesi ile ilişkilendirilen faktörler arasında. Yaklaşık 30 gr. ay çekirdeği ile günlük B5 vitamini ihtiyacınızın %20'sini karşılayabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.04.14 09:33
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
