Ruh sağlığına besleyen yiyecekler
Beslenme uzmanları ve diyetisyenler uzun süredir diyet ile ruh hali arasında bir bağlantı olduğunu savunuyorlar. İşte uzmanların önerdiği beynimizi güçlendiren, ruh sağlınıza iyi gelebilecek besinler...
SU
Günde en az 8 bardak su içmek sağlıklı bir yaşam için uygulayacağınız ilk kuraldır. Tabi susuzluk ruh sağlınızı da etkiliyor. Çünkü uzmanlara göre; yüzde 5 oranında bile susuz kalmak, dikkat bozukluğuna neden olurken ruh halinize de aşağı çekiyor. İşte bu sebeple bol su tüketmek kendinizi mutlu hissetmeniz için çok önemlidir.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2023.10.12 12:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
