Ramazan sofrasında sakın bunları yapmayın
Hızla bulaşma riski dolayısıyla hayatımızı derinden etkileyen Covid-19 pandemisi, ramazana da damga vurdu. Ramazanda da aldığımız tedbirlerden ödün vermeden hastalığın yayılmasına yol açabilecek her türlü davranıştan uzak durmamız şart! Virüsü taşıyan birinin onlarca kişiyi enfekte edeceğini düşünürsek sosyal mesafeden beslenmeye, uykudan harekete kadar her şeye dikkat etmemiz gerekiyor. İşte ramazanda corona virüse karşı alabileceğimiz tedbirler...
Beslenme
Ramazanda öğün sayısı ikiye ineceği için bağışıklığı güçlendirici besinler tüketmeye özen göstermek gerekiyor. Dengeli ve sağlıklı beslenmek sağlıklı kalmanın temel kurallarından birisi. Ramazan sofralarında protein, yağ ve karbonhidrat açısından dengeyi sağlamaya, ayrıca tuz ve şeker kısıtlamasına giderek, mümkün olduğunca da doğal vitamin deposu olan sebze ve meyvelerden tüketmeye dikkat etmek gerekiyor.
Son Güncellenme: 2020.04.21 16:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
