Rahat uyumanın 10 yolu
6. Bunun tersine bilgisayar ve TV gibi aletlerden yayılan ışınlar ise uykumuzu bozar yani TV seyrederek uyumayın bilgisayarla çalışmayı yatmadan 2-3 saat önce sonlandırın ya da telefonunuz ile yatmadan önce fazla uğraşmayın. Uyku düzensizlikleri yaşayanların sabah kalkınca gün ışığına maruz kalması çok önemlidir.
Eklenme: 2016.03.17 11:22Son Güncellenme: 2016.03.17 12:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
